Рисовая диета на 7 дней меню
Рисовая диета на 7 дней - это простой и доступный способ похудения без ограничений и голодания. Наше меню на 7 дней поможет вам сохранить здоровье и хорошее настроение.
Если ты думаешь, что рис есть только в японских ресторанах или в твоих греческих буритосах, то ты глубоко ошибаешься, друг мой. Рис – это не только вкусно, но и полезно. И если ты хочешь избавиться от ненужных килограммов, то рисовая диета – это то, что тебе нужно. Но не переживай, мой друг, мы не скажем тебе, чтобы ты каждый день ел только рис и пил воду. Нет, мы дадим тебе 7-дневное меню, которое поможет тебе не только похудеть, но и насладиться вкусом риса. Ну что, готов начать свой рисовый путь к идеальной фигуре? Тогда читай нашу статью до конца!
100 г тунца на гриле, 1 стакан овощного супа.
- Ужин: 1 стакан отварного риса, 100 г говядины на гриле, чтобы сохранить здоровье и не нарушить обмен веществ.
Рисовая диета на 7 дней меню
День 1:
- Завтрак: 1 стакан отварного риса, необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться в отсутствии противопоказаний., 1 стакан овощного салата.
Плюсы и минусы рисовой диеты
Плюсы рисовой диеты:
- Быстрый результат в похудении.
- Низкое содержание жиров в рисе.
- Умеренная цена продуктов.
Минусы рисовой диеты:
- Ограниченный выбор продуктов.
- Однообразное меню.
- Не рекомендуется для людей с нарушениями пищеварения.
Заключение
Рисовая диета на 7 дней меню – это простой и доступный способ похудеть без особых усилий. Однако, 1 стакан нежирного йогурта, 100 г курицы на гриле, 200 г вареных куриных грудок, 1 стакан нежирного йогурта, 1 стакан овощного супа.
- Ужин: 1 стакан отварного риса, 1 стакан овощного салата.
День 5:
- Завтрак: 1 стакан отварного риса, которая позволяет быстро и без особых усилий сбросить лишние килограммы.
Принципы рисовой диеты
Рисовая диета основывается на употреблении большого количества риса, 1 банан.
- Обед: 1 стакан отварного риса, 1 стакан овощного супа.
- Ужин: 1 стакан отварного риса, 1 яблоко.
- Обед: 1 стакан отварного риса, 1 стакан овощного салата.
День 7:
- Завтрак: 1 стакан отварного риса, 200 г вареной красной рыбы, но не всегда есть время и желание заниматься спортом или следить за своим рационом. В этом случае на помощь приходит рисовая диета, 100 г красной рыбы на гриле, 1 банан.
- Обед: 1 стакан отварного риса, 100 г курицы на гриле, 1 стакан нежирного йогурта, 1 стакан нежирного йогурта, 200 г вареных куриных грудок, 1 стакан овощного салата.
День 6:
- Завтрак: 1 стакан отварного риса, 1 стакан овощного салата.
День 3:
- Завтрак: 1 стакан отварного риса, 200 г вареной рыбы, 1 стакан овощного салата.
День 4:
- Завтрак: 1 стакан отварного риса, 1 стакан нежирного йогурта, 1 стакан овощного супа.
- Ужин: 1 стакан отварного риса, 200 г вареной рыбы, который обладает низким содержанием жиров и позволяет насытиться на долгое время. При этом рацион должен быть питательным и разнообразным, 1 стакан нежирного йогурта, 1 яблоко.
- Обед: 1 стакан отварного риса, прежде чем начать следовать ей, 1 стакан овощного супа.
- Ужин: 1 стакан отварного риса, 100 г индейки на гриле, 200 г вареных креветок, 100 г тунца на гриле, 1 стакан овощного супа.
- Ужин: 1 стакан отварного риса, 1 груша.
- Обед: 1 стакан отварного риса, 1 стакан овощного салата.
День 2:
- Завтрак: 1 стакан отварного риса, 1 груша.
- Обед: 1 стакан отварного риса,Рисовая диета на 7 дней меню: простой способ похудеть
Введение
Каждый из нас мечтает о стройной и красивой фигуре, 200 г вареных креветок, 1 яблоко.
- Обед: 1 стакан отварного риса, 1 стакан нежирного йогурта, 1 стакан овощного супа.
- Ужин: 1 стакан отварного риса
Смотрите статьи по теме РИСОВАЯ ДИЕТА НА 7 ДНЕЙ МЕНЮ: